Последствия курения для организма

Всем известно, что курение пагубно сказывается на человеческом теле. Тем не менее, большинство не придает ни малейшего значения тому, что происходит с их телом, с окружающими людьми и как курение может влиять на наши жизни. Никто никогда не интересуется из чего же состоят сигареты, дымом которых заядлые курильщики так активно себя наполняют, не предполагая, какое мера, сравнивая с размером сигареты, настоящего табака там реально содержится и какой процент химических веществ, совершенно не нужных и чуждых нашему организму они употребляю, совершенно не отдавая себе отчета в своих действиях и большинство даже не сможет вспомнить, или хотя бы придумать причину их поступков и почему же они решились курить. Дым сигарет это инородный элемент, и даже когда кто-то выкуривает свою первую сигарету, то курение не вызывает ни восторга, ни каких либо ощущений, только мысль, что это исключительная гадость. И еще не имея привыкания как по волшебству люди все равно начинают выкуривать одну сигарету за другой. Для этого попробуем ознакомиться с составом этого маленького дымящего дьявола.

Уже лишь одна сигарета состоит из более чем 4000 вредоносных компонентов. Но сейчас мы рассмотрим только основные их них.

Первое, что приходит на ум это конечно же смолы. Они являются самым сильным источником канцерогенных веществ, которые являются раздражителе бронхиальных и легочных тканей. Подтверждено, что по большей мере смолы являются первоисточником развития рака. Около 85% то всех онкологических заболеваний вызывает именно курение. Похоже, что смолу неоспоримо следует винить в хроническом кашле. Также она не вызывает зависимости, как к примеру никотин, но зато именно смолы являются причиной смертей. Во время вдоха дым сигареты при попадание в рот можно сравнить со спреем, который распыляет множество частиц. Охлаждаясь, дым принимает форму смол, которые оседают в теле и наших дыхательных органах. Смолами обусловлены онкологические заболевания. Они словно парализует процессы дыхательных путей, задевая альвеолы, повреждая их и снижая таким образом надежность работы иммунной системы.

На очереди никотин, который является наркотическим веществом и стимулирует клетки. Никотин виновник такого скорого привыкания к сигаретам, которое перерастает в настоящую зависимость, с которой уже сложнее бороться, нежели с простим привыканием. После возбуждения мозговых клеток, обязательно наступит период спада, истощения и отдыха, что заставляет раз за разом повышать количество потребляемого никотина.

Следующим пунктом в списке составляющих сигареты будут отравляющие наш организм газы: цианистый водород, азот, окись углерода. Основные токсичные компоненты находятся непосредственно в сигаретном дыме, а это всем известный угарный газ (оксид углерода). Вместе с гемоглобином он выстраивает прочные связи из-за чего необходимое количество гемоглобина в крови падает, а ведь он является главным транспортером кислорода ко всем органам нашего тела. Этот фактор приводит к нехватке кислорода, так называемому кислородному голоданию и ухудшения функций кровообращения. Курящие сразу могут ощущать на себе негативные последствия, поскольку тело больше не в силах выполнять поставленные задачи и порой трудно будет даже подняться по лестнице, о больших физических нагрузках можно даже не заикаться, а о беге можно забыть.

Наибольшую опасность скрывает в себе угарный газ, поскольку он бесцветный и совершенно не имеет вкуса, но зато его действие крайне хорошо ощутимо на физике, ведь он является главной причиной смертей многих людей, которые были им отравлены. Думаю, что все хорошо помнят сравнение с выхлопными газами от машин, ведь в дыму от сигареты в 4 раза больше токсинов и вредоносных элементов. В этом случае можно просто хорошо надышаться выхлопами автомобиля. Сэкономит много денег, ведь зимним утром все равно приходится подождать несколько минут пока машина разогреется.

Монооксид углерода является элементом, повреждающим стенки наших сосудов, что в дальнейшем может повлечь за собой сужение стенок коронарных сосудов, как следствие сердечные приступы будут неизбежны.

Ужасно влияет на жизнеобеспечение цианистый водород. Он поражает бронхиальное дерево, а оно в свою очередь несет функцию очистки наших легких, котора была изначально сотворена природой и не было учтено, но однажды её будут разрушать. С накоплением большого количества вредоносных элементов система начнет все чаще давать сбои и в конечном итоге прекратит свою работу, а это повлечет за собой неисправимые последствия.

Кто бы мог предположить, но в состав сигарет также входят и радиационные частицы. При чем их количество может испугать, ведь уровень концентрации в сигарете их крайне высокий. В состав входит полоний, радий, калий, торий. Давным давно была опубликована информация о жутком вреде канцерогенных элементов, которыми являются выше перечисленные. Именно они являются еще одной причиной развития раковых клеток в организме человека.

Но стоит хорошо разобраться в последствиях курения.

Первое, что мы сразу же можем почувствовать, это неприятный запах не только изо рта после курения, но и полностью пропитавшаяся табачным дымом одежда и все тело. Вспомним также о внешнем виде, ведь порой пожелтевшие зубы не спасет даже самый профессиональный стоматолог и самые дорогие средства по уходу за ротовой полостью. Нарушение РН баланса слизистых оболочек влечет за собой ряд болезней, таких как: кариес, гингивит и конечно же стоматит. Во время курения дым также попадает в полость носа, что влечет за собой сухость и снижение иммунной защиты. У курящих также страдает горло, голосовые связки, поскольку смолы, которые содержатся в табаке оседают на голосовых связках. Ткани начинают становится черствее, связки теряют свою эластичность, а фиброзная ткань постепенно увеличивается в размере, что влечет за собой образование фибром, логично, что голосовая щель в этом случае неизменно станет меньше. О красоте и звонкости голоса можно смело забыть, теряется врожденный тембр, который придает личную окраску и звук становится сипящим и хриплым. Особенно для женщин все выше перечисленные пункты являются катастрофой, потому что она теряет свою истинную красоту и привлекательность. После курения, стоит помнить, что сухость в горле станет лучшим другом и о профессиональных выступлениях на публике можно забыть, ведь даже глоток воды не улучшит ситуацию.

После упоминания о горле не стоит забывать о пагубности курения для легких. Ведь этот орган страдает если не меньше, то больше всех. Последствия могут быть самыми тяжелыми и непредсказуемыми. Наши легкие покрыты очень тонкой тканью, на которой оседают частички извне. Благодаря этой ткани наш орган очищается. Даже без курения, наши легкие справляются с очень большой нагрузкой, а курение только загоняет резервы организма в глухой угол и все смолы и негативные вещества продолжают аккумулироваться в нашем теле, без возможности избавления от них. Кашель, которы является лучшим другом курящего – это всего лишь защитная реакция, потому что тело элементарно не справляется со всеми инородными веществами, которыми мы наполняем тело. Наш организм – это самая слаженная система, которая при должном уходе работает без сбоев. Снабжая каждый час дыхательные пути дымом, мы снижаем защитную систему клеток и тем самым даем зеленый свет воспалениям и всевозможным инфекциям, которых бесчисленное количество. Детальную информацию по этому вопросу может предоставить любой доктор. Разве стоят все выкуренные сигареты, деньги и время потраченное на курение осознанному уничтожению своего тела? Любая система будет давать сбои, которые будут проявляться все чаще.

Нарушение кислородного обмена влечет всем известные заболевания (туберкулез, рак), но также нарушается сон. Очень часто курящие чувствуют вялость, холод в конечностях, не способность сконцентрироваться. Но что мы хотим? Если кислорода в крови катастрофически не хватает и это равносильно тому, что мы не будем получать пищу или воду несколько дней подряд. Вместо кислорода, клетки получают дозу углекислого газа, который является неотъемлемой частью горящей сигареты и очень напоминает химический состав кислорода. Таким образом мы добровольно отправляем наше сердце и главный мозг на пытку, которая продлится долгие годы, потому что привыкание к курению это главный атрибут. Тут возникает вопрос, как долго тело сможет поддерживать такой образ жизни? В добавок никотин обязательно наложит след на деятельность сосудов. Они элементарно начнут сужаться. А тут можно хорошо представить картину, как крови не хватает места для прохождения по капиллярам. Да здравствует кислородное голодание! Сердцу с каждым разом требуется прикладывать все больше усилий для корректной работы. А только подумайте, каково приходится не тренированному сердцу, ведь любителей спорта можно сосчитать на пальцах! Давление повышается, пульс учащается – это же условия настоящего спортсмена, который готов получить золотую медаль. Курящие похоже избирают для себя путь садиста и постоянно пытают бесчеловечным образом самих себя. Разве так стоит вознаграждать свое тело за честную работу?

Как хомяк в колесе, без возможности вырвать из замкнутого пространства и нехватки подпитки кислородом, все органы обращаются к своему главному командиру за спасением –  к мозгу. А как может руководитель дать адекватный ответ, если он не ел годами? Первым делом запрос отправится к нижестоящему подчиненному – легким. Не ожидав такого подвоха внезапно требуется увеличить количество получаемого кислорода, производится это путем частого дыхания, сокращению мышц, которые отвечают за глубину вдоха. Но заданием становится совершенно невыполнимым, ведь эластичность тканей потеряна и они пребывают в упадке, ведь мы снабдили их углекислым газом. Таким образом приходит время обратиться к сердечной мышце, и оно старается как может скорее увеличить свои сокращения и их силу. При чем цифра 10000 сверхурочных сокращений в сутки выглядит довольно внушительной. Но сердце является тоже частью нашего тела и на адекватную работу оно совершенно не настроено. Заставили бы мы себя курящих хотя бы один день провести в таком режиме? Думаю любой человек покрутил бы пальцем около виска. Никто не захотел бы за просто так подвергать себя абсолютному изнашиванию. После подобных мыслей очень сомнительно, что фраза “я курю” будет произнесена с гордостью.

Кстати, не стоит забывать, что резервы ограничены, их надо откуда-то черпать, и мозгу следует постараться распределить всё должным образом. Конечно это утопия и кому-то придется добровольно собой пожертвовать. В эту категория попадают не самые важные органы курящих, а именно пищеварительный тракт. Положительным такое явление никак назвать нельзя и оно имеет свои болезненные последствия, открываются двери болезням кишечника, язвам. Помним, что сосуды курящих уже сужены благодаря никотину и возможности еще более ограничены, начинается отмирание тканей без возможности быстрого восстановления, как это должно происходить при обычных условиях. В первую очередь такое состояние приводит к инсульту, а по статистике даже молодое поколение им подвержено, ведь в повседневной жизни предостаточно стрессовых ситуаций, которые порой кажутся безвыходными. Мысли курящих зачастую направлены к сигаретам, ведь это первое, что приходит на ум и подразумевает иллюзорное лекарство от всех проблем. Если бы это было так просто и безвредно как кажется. Запертая в сосудах кровь все равно должна найти выход наружу, поскольку деваться ей некуда, остается только уничтожить сдерживающие её стенки сосудов. И позволить инсульту войти в вашу жизнь.

Все еще есть желание продолжить курить?

Осознавая всю пагубность принятого ранее решения зажечь сигарету и вдыхать дым?  Тогда подумаем о недолговечности нашей жизни, статистика зачастую сообщает о уменьшение длительности отведенных нам лет в несколько раз, а также предвещает довольно мучительные последние годы жизни, которые хотелось бы в радости провести со своими внуками с гордо поднятой головой в абсолютном счастье и понимая, что все было не напрасно. Но пока силы бьют ключом, курящие совершенно не задумываются о своем будущем, которое может показаться крайне далеким, всегда можно надеятся и верить, что невзгоды будут и дальше обходить стороной. Обязательно будут существовать исключения из правил, например те, кто курят с 9 лет и до конца своей жизни, которую они встречают в глубокой старости. Но где же гарантии, что Вы являетесь именно этим исключением, а не правилом? Нет доказательств, что от болезней не будет отбоя, а потомство не ощутит на себе в полной мере влияние курящих родителей.

В первую очередь стоит упомянуть одно крайне мощное химическое вещество, которое в силах магическим образом вызывать такую нашумевшую болезнь, как рак. Имя ему самое затейливое и трудно выговариваемое – бензапирен. Представляет этот химикат вещество, которое выделяется путем горения разнообразного топлива. Этот канцероген  конечно же несет в себе вред для человека, даже если концентрация его незначительна в организме человека, но при скоплении большого количества, а он имеет свойство аккумулироваться, а то что даже в малой дозировке является ядом, непременно проявится во всей красе в самом скором времени. И кто бы мог подумать, что подобный химикат может даже вызвать мутацию.  Учеными были поставлены опыта на животных и эксперименты показали, что это вещество способно проникать в кожу, пищеварительный тракт, дыхательные системы и самое ужасное – попасть в плаценту. Во всех поставленных опытах результат был одинаковым – злокачественная опухоль у подопытного. Губительность курения доказана миллионы раз, даже ни в чем неповинные животные отдали свои жизни, чтоб курящий хотя бы таким путем осознал весь ужас того, что он совершает по несколько раз в день, а именно банальное поджигание сигареты. Можно и дальше не заботиться о своем здоровье и о будущем своих детей, ведь как упомянуто выше, ученые доказали этот факт на практике. Бензапирен является крайне устойчивым соединение, да еще и со свойством накопления и уж точно никто бы не мог представить, что он даже может перемещаться в другие объекты.

Немаловажная составляющей любого организма является ДНК и бензапирен непременно влияет и на эти клетки. Молекулы этого химиката способны собираться в комплексные соединения, которые с легкостью подстраиваются в нашу спираль ДНК, выстроившись, она разрушает изначальные связи, образовывая совершенно новую спираль, что определенно является вне нормы и мутация является в таком случае неизбежным процессом. В следствии, если члены семьи курили, скажем порча генофонда началась еще с бабушек и дедушек, то гены, которые уже успели мутировать без исключения буду переданы детям, что может вызывать отклонения и уродство у ребенка. Думаю, что все заметили, как каждое последующее поколение является менее выносливым и значительно больше подвержено болезням. А самое ужасное, что у родившихся детей в разы снижена концентрация и им приходится порой посещать дополнительные курсы и лекции, поскольку общество не создано для того, чтоб принимать хоть малейшее отклонение от поставленной им нормы. Больше людей подвержено аллергиям, хотя ранее все жили без забот, даже не вспоминая, что такое слово существует в словарях. Наблюдая ситуацию в городе можно четко понять, что если даже в ресторанах указывают аллергены в меню, а за границей, даже выпущен закон о том, что все заведения без исключения обязаны предоставлять полную информацию об аллергенах, содержание которых возможно в напитке или блюде, то наступает момент задуматься, что же повлияло на такое резкое введение новых правил. Наука никак не может пока что отыскать, какой ген будет в последствии подвержен повреждению у еще неродившегося ребенка, ведь отклонения и реакции могут быть любыми, вплоть до хронических заболеваний, которые внезапно могут проявиться уже у сформированной личности.

Пассивное курение

Кстати, многие считают, что от пассивного курения нет совершенно никакого вреда, но раз сигареты и курение это то, что не свойственно человеку изначально, то стоит ли поддерживать это утверждение. Многие курящие не задумываются об окружающих, порой даже не поинтересуются, неприятен ли дым, исходящий из их сигарет, и не вызывает ли он отвращение у других. Зачастую никто и подозревает о простой вещи, которая до банальности очевидна. Во время курения образуется не один поток дыма, а два. Один поток с радостью вдыхает сам курильщик, а другим, поскольку он является щедрой душой, в удовольствие делиться с окружающими, которые точно также призваны к дымовой ингаляции. Сначала курящий вдохнул дым, пропустил его через легкие, а потом выдыхает обработано. Загвоздка заключается именно в дыме, который уже так сказать “переработан”. Он несет в себе в разы большее количество вредных веществ и негативных химических соединений. Исследования показывают, что именно этот поток насыщен смолами, никотином аммиаком в 50 раз, а окиси углерода в нем в целых 5 раз больше. Пассивные курильщики как раз вдыхают все эти соединения. Не проще ли тогда начать самому курить, уже кажется, что вреда будет меньше. Но какая разница, если зачастую мы видим изо дня в день группки, интересом которых является курение, где они уже в компании являются не только курящими, но и еще автоматически приписывают себя к пассивно курящим. Как приятно порой наслаждаться воздухом, но внезапно покой будет нарушен сигаретным дымом. А ведь среди людей на улице есть и беременные, и кормящие, и просто новорожденные дети. По меньшей мере это именно те, кто нуждаются в особой заботе и преподносить им вред в подарок просто кощунственно. Давным давно доказана связь пассивного курильщика и развитием у него многочисленных заболеваний. Страдают дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, сосудистая система, мочеполовые органы, кости и конечно же нервная система, хоть кто-то старается успокаиваться благодаря курению.

В одном из журналов в Англии однажды показалась свету статья, в которой упоминалось о сложной жизни людей подле курильщика, ведь пассивное курение также повышает развитие слепоты в два раза. Все уже заметили, как количество незрячих возросло, но не стоит винить в этом только телевизор и компьютер. Марку Нурминен (врач из Финляндии), показал, что пагубные вещества, которые находятся во выдыхаемом сигаретном дыме, безоговорочно являются настоящей автоматической казнью пассивно курящих которые страдают сердечными заболеваниями. Следую публикации более двухсот тысяч человек в год умирают лишь из-за пассивного курения. Подстерегает опасность раковых заболеваний абсолютно всех курящих, исключений нет, ведь риск получения болезни от пассивного курения возрастает многократно. Япония сейчас активно борется с этим заболеванием, по предоставленным данным, риск заболевания у женщин в 2,6 раза больше, которым приходится дышать сигаретным дымом в накуренных помещених, без возможности избежания подобных мест. Крайне опасен табачный дым для находящейся в нем женщины в молодом возрасте, поскольку сосредоточение половых гормонов в юном теле выше, то они зачастую могут сопутствовать образованию опухоли молочной железы. Уже доказано, что у 3% работающих в накуренных помещениях, была обнаружена раковая опухоль.

Невероятно чувствителен детский организм, и принцип работы такой же как и у женщин, потому что чем более юн ребенок, тем страшнее влияние дыма на его некрепкий организм. Поскольку дети не курят, но они всегда пребывают в компании взрослых, которые обрекают больше половины детей на страдания от их курения. Как следствие иммунная система снижает защиту организма, ребенок болеет все чаще. Многие подвергаются риску обзавестись бронхитом, пневмонией или даже бронхиальной астмой. Отиты и возможные образования раковых опухолей конечно будут являться неотъемлемой частью жизни ребенка. Ведь пассивное курение – это как атомная бомба, только замедленного действия, и никогда не можешь предположить, когда наступит момент взрыва.

Немецкими учеными даже установлена на данный момент связь курения родителей и проявления бронхиальной астмы у ребенка. Заболевания дыхательных путей встречаются в 2 раза чаще в подобных семьях. Безоговорочно для ученых утверждение, что заболевания крови, слизистой оболочки и онкологические заболевания на прямую связаны с пропиткой организма табачным дымом.

Зачастую родители изъявляют ярый протест и ни в коем случае не желают, чтоб их дитя держало в руке сигарету, но лишь одна выкуренная пачка равносильна 3 сигаретам, которые пассивно выкурит именно ребенок. Отовсюду пестрят слоганы и телевидение наполнено рекламой, направленной против курения, но все равно никто не думает, что последствия могут быть роковыми и безвозвратными, даже приковать ребенка к инвалидной коляске, а этого никто не пожелал бы даже заклятым врагам, не то, что своим любимым и близким.

Во время беременности пассивное курение несет сильнейший вред. Лишь 20% беременных женщин, если верить статистике, не подвергаются этой табачной дымовой завесе. Но эта цифра ничтожно мала, что же происходит с остальными, ведь им негде ждать понимания и защиты. Организм плода страдает в равной мере, как и организм матери. Осложнений при родах в такой ситуации избежать крайне сложно. Возможность выкидыша возрастает на 40%, а на 23% и саму смерть плода. Кровотечения и отслойка плаценты также являются очень частыми явлениями. Эти цифры выглядят на столько пугающими, что любая женщина хорошенько бы подумала, прежде чем погрузиться в мир курящих.

Наносится вред абсолютно всем жизненным системам не рожденного ребенка. Также никто не гарантирует, что не будет осложнений в дальнейшем, уже после родов. Ведь может наступить внезапная смерть, неожиданное развитие пороков. Также дыхательные пути не будет правильно функционировать и этом случае пневмонии, либо астмы банально не избежать. Скорее всего психологическое и физическое развитие будет наглядно замедлено. Дабы всего этого избежать стоит остановиться и понять, какой путь выбрать и что будет лучше для будущего человека, который еще даже не родился. Пусть это и крайне сложно избегать курящих на остановках, либо в парке, но главное не терять человечность и хотя бы не боятся попросить, если не потушить сигарету, то хотя бы не находится в непосредственной близости от табачного дыма. Всегда можно найти выход, лишь бы были правильно подобраны слово и расставлены приоритеты. Таким образом можно избежать хотя бы большую часть всех зол.

Но пора приоткрыть завесу, в какие условия попадает наш организм после курения.

Ведь не зря третий четверг в ноябре ежегодно в большинстве стран празднуется «Международный день отказа от курения». Идея создания такого праздника пришло в голову Американскому онкологическому обществу еще далеком 1977 году. Но видимо даже напоминание людям путем празднеств, на сколько пагубно влияние курения, не спасает мир от смерти одного человека каждые 6 секунд, если посчитать, то за год эта цифра будет равна 5 миллионам человек. Если курение все также будет популярно и сигареты будут потребуется на таком же уровне как и сейчас, то уже всего через 5 лет, то количество смертей увеличится в 2 раза! А что уже говорить о периоде в 10 лет, такое чувство, что человечество завзято приняло окончательное решение себя уничтожить. Ведь именно курение окажется основной причиной большинства смертей.

Тут уже даже не заходит речь о продуктивной жизнедеятельности курящего. Таким образом растет безработица, катастрофически не хватает трудоспособных кадров и возрастает недовольство. Худшее из всех зол это то, что курение вызывает привыкание и даже если цены на табак возрастут до небес, то люди буду отказываться от воды и пищи, но все равно многие не смогу справиться со своей бедой и будут продолжать курить до последнего, ведь главная причина курения – это не способность совладать со стрессом, а в некоторых фирмах тебя и за человека считать не будут, если ты НЕ являешься курильщиком, поскольку встречается до сих пор ситуация, при которой иметь пятиминутный перерыв и хотя бы расправить плечи абсолютно противопоказано и единственный выход это выйти во двор, или отлучится в комнату для курящих, только с пачкой табака в руке. Но некоторые все равно смогут устоять и продолжаться бороться с подобным ущемлением человеческих прав и несправедливостью. Многие так или иначе выберут путь избавления от своей навязчивой зависимости, хоть большинство все еще не смогут отбросить свои страхи и обзавестись уверенностью в себе и своих возможностях, дабы бросить курить. Тут можно упомянуть несколько причин, которые усложняют этот процесс. Во-первых привязанность к ощущению дыма во рту и привычной сигарете между пальцев может быть необычайно сильна и даже первый шаг в другом направлении казалось бы сделать просто невозможно. Кто-то просто побоится самого расставания с мыслью о том, что “я же больше не курю”. Некоторые будут опасаться состояния, которое обязательно явится следом после отказа от пагубной привычки, ведь во время отказа от сигарет не только настроение может ухудшится, но психическое состояние будет совершенно неконтролируемым. Женщины очень часто боятся полноты, поскольку многие начинают поглощать пищу в таких количествах, словно никогда её прежде не видели. Но вкус и ощущения тоже изменятся и это является огромной положительной стороной. Запахи будут казаться новыми, обоняние обострится, наконец откроется настоящих вкус еды без примеси послевкусия сигарет, которое остается после курения и только дополняется новыми выкуренными пачками в день. Весь негатив присутствует только во время яростной борьбы, ведь это равносильно избавлению от большей части жизни, поскольку где бы курящий не находился, куда бы не пошел сигарета всегда его сопровождает, но спустя какое-то время организм снова приступит к регенерации и попытается приложить все усилия для возвращения резервов, если не к истокам, то хотя бы к удобоваримому состоянию, когда человек снова сможет творить чудеса, наполненный новопреобрветенной силой и энергией. Зачастую даже количество требуемых часов сна значительно уменьшится и из привычных 10 часов, которые порой требуются в выходные, чтоб хотя бы открыть глаза и не чувствовать постоянной усталости, теперь будет достаточно всего 6-7 часов, ведь такого количества энергии для поддержания организма, как при курении, больше не потребуется. По сути курящие борется не с курением, а с веществами, которые являются вредоносными для организма и являются основными составляющими, которые содержатся в табачном дыму. Никотин, токсины, смолы – все эти химикаты не наполняют кровь, во время отказа от сигарет. Организм уже привыкший к этим элементам сначала будет находится в стрессе, ведь был лишен чего-то уже необходимого ему. И мнимое ухудшение здоровья вызвано лишь моральным состоянием, которое необходимо преодолеть. Вероятно появится сильный кашель, ведь легким надо как-то избавится от всего, что в них накопилось за годы курения. Чем дольше длился период с сигаретой во рту, тем больше пагубных веществ осело в теле, ведь с каждым годом их становилось все больше.

Загрязнение всегда проходит быстрее, на очищение же понадобится в два, а то и три раза больше времени. Продолжаться кажешь может конечно же долго, все зависит от самого человека и его физиологии, но зачастую бросившие курить смело справляются с этим этапом, если четко ставить перед собой цель. Резкое изменение количества никотина в крови и является главной причиной перепадов настроения, что повлечет за собой некую раздражительность и порой депрессии. Симптомы могу быть абсолютно разнообразными и у каждого отдельного человека проявляться по своему. Кому-то придется поголодать, ведь курящие притупляют свое чувство голода, а организм все равно рано или поздно потребует возвратить ему все накопленные годами долги, уж он точно припомнит все оплошности. Так что чувство голода придется обуздать, если лишний вес является угрозой и Вы склонны к полноте. Необходимо просто здоровое питание, которого следует придерживаться каждому дабы поддерживать здоровье своего тела и не ожидать внезапных затяжных болезней. Необходимо наполнить свой моцион натуральными продуктами и конечно же употреблять больше овощей, фруктов и натуральных соков. Не стоит забывать, что надо поддерживать водный баланс, ведь только благодаря воде все шлаки из организма выводятся значительно быстрее и это непременно скажется на внешнем виде в лучшую сторону. Ведь кожа приобретет сияние и эластичность, а опухлости и мешки под глазами начнут исчезать. Зачастую тело адаптируется к новым условиям уже спустя месяц, но что касается веса, то тут необходимо быть осторожным на протяжении целого года, поскольку именно этот период является самым опасным.

Жажда сладостей зачастую является проблемой лишь на ранних стадиях отказа от никотина и длится всего несколько дней. Дело в том, что в крови понижается уровень сахара и первое что приходит на ум для его восстановления это конечно же шоколадки и булочные изделия. Вероятно наступит период легкой рассеянности, или даже головокружениями, но это лишь показательно того, что тело возвращается снова в норму, поскольку сосуды были сужены и органы все также не дополучают питание, как и прежде, просто обезболивающего в виде сигареты больше не будет под рукой и проявится настоящее состояние, в которое курящий себя вогнал. Организм привыкший, к постоянному уровню токсинов в крови забыл, как ему существовать при их отсутствии, и постоянном поступлении в кровь. Наверное это все равно, что утратить воздух, который нас окружает и перестать дышать, как следствие ослабленная иммунная система не справляется со своими задачами и совершенно неожиданно можно простудиться, хоть и беречь себя.

Полость рта и носа и губы также подвержены риску внезапных обострений и заболеваний. Зачастую неприятный запах изо рта может усилиться и возможны проявления язв. Но главное в этом случае соблюдать все правила гигиены и регулярно посещать стоматолога и проходить медосмотр.  Все явления можно легко устранить, был бы желание. Ведь на данный момент существует впечатляющий выбор разнообразных средств, специальных растворов и трав для ротовой полости, которые всегда можно найти в аптеках.

Основной же проблемой является психологическая зависимость.

Ведь при позитивном взгляде на жизнь и бодром настрое человеку все по плечу и даже болезням он будет подвержен значительно меньше. Существует масса случаев, когда лишь изменив свое мировоззрение в жизнях людей происходили настоящие чудеса, которые были совершенно необъяснимы, но меняли их жизнь в кардинальном направлении и в лучшую сторону. Если сила воли недостаточно развита, от это самое время её потренировать и избавиться от жалости к себе, иначе все приложенные усилия могут быть напрасными. Если не преодолеть временные трудности, которые возникают на пути избавления от никотиновой зависимости, то придется начинать всю процедуру с самого начала, ведь с таким подходом и настроем сигарета обязательно снова окажется в руке. Когда нет возможности совладать с собой, то можно всегда обратиться за помощью к друзьям, знакомым, или же к специалистам, которые помогут адаптироваться и смогут поддержать в трудные минуты, напомнив, зачем все был пройдет этот путь и с чего он начинался. Врачи даже могут порекомендовать какие-то лекарства, либо травы. Также скорее всего Вы услышите совет чаще проветривать помещение, в котором проводится большая часть вашего дня. Но главное помнить, что все трудности являются временными и напрямую связаны с уменьшением содержания токсинов, которые были накоплены в теле во время курени. В дальнейшем самочувствие гарантировано улучшится и самочувствие даже и сравнить не придет с тем, каким оно было прежде.

Симптомы во время отказа от сигарет, которые могли сопровождать человека, в конечном итоге исчезнут и проявится положительный результат и замечательное чувство бодрости, силы во всем организме. Стоит упомянуть лишь некоторые из них, дабы осознать всю прелесть здорового тела. Уже через 24 часа эластичность сосудов и капилляров постепенно начнет нормализовываться. После выведения разнообразных газов (угарный газ, углекислота), которые не позволяют дыхательным путям нормально функционировать, дышать станет значительно легче, вдох будет глубже и больше не будет одышек, наладится нужное поступление кислорода к клеткам. Вкусы и запахи приобретут новые окраски уже спустя 3 дня. Сигналы, процесс поступления сигналов в главный мозг будет производиться быстрее, за счет чего концентрация и реакция увеличится. С неприятным запахом можно попрощаться даже спустя неделю. Вернется былая физическая сила и тело сново будет выносливей, тогда и стоит вспомнить о физических упражнениях и внесении в свою жизнь новых красок благодаря спорту и прогулкам на свежем воздухе. Ведь тело тоже достойно награды в виде поощрения небольшой физической нагрузкой.

Выбор спортивных секций и направлений доходит до умопомрачения и каждый может найти, то что будет по вкусу именно ему. Кто-то решит для себя заниматься йогой, ведь дыхательные упражнения всегда помогают восстановится и почувствовать себя свободней. Кому-то придется по вкусу плавание и возможность каждый день чувствовать себя, словно в отпуске на море. Не стоит пренебрегать танцами, ведь именно они зачастую являются первым толчком для подъема настроения. Но нагрузки стоит увеличивать постепенно и не переусердствовать с переоценкой своих возможностей, поскольку организм все еще истощен и ему не будет доставать витаминов, в частности витамина С и витаминов группы В. Специалисты напоминают об употреблении продуктов содержащих эти витамины, особенно полезным является козе молоко. Также посоветовавшись с врачом в аптеке всегда можно подобрать витаминный комплекс, который будет подходить именно Вам и удовлетворит все потребности.

У Вас снова улучшится память, теперь не стоит боятся вероятности забыть что-то крайне важное. Мышление и все функции мозга вернут былую форму и с новыми силами можно рваться в бой и покорять вершины. Ощущается собранности и сконцентрированность. Конечно же Ваш кошелек будет рад в первую очередь, если расходы на покупку сигарет сведутся к нулю. Деньги, которые у Вас внезапно появится можно потратить самыми разнообразными образами и это доставит куда больше удовольствия и принесет настоящее удовлетворение, которое никто не будет возможным получить от курения. Появится повод задуматься о своей семье и может даже принести извинения за то, что отравляли дымом их жизни.

 

Конечно все-еще необходимо будет прилагать усилия для борьбы со всеми следами и шрамами, которые остаются после курения, но дорогу осиливает только идущий и жить стоит под девизом “никогда не сдаваться”. Упорство всегда рано или поздно принесет свои плоды.

Думаю, что я и множество других, кто бросил курить, будут являться лучшим примером для подражания, поскольку толпы живущих теперь без сигареты в губах смогли доказать, что это возможно.

Хоть я и девушка, но все равно поддалась влиянию рекламы и окружения. Всегда возникает желание попробовать что-то новое, запретное, словно оно принесет тебе незыблемое богатство и непомерное счастье. Но ведь это самый настоящий самообман. Счастье уже в том, что ты есть, что ты творишь, добиваешься поставленных перед собой целей, и продолжаешь движение, прокладывая дорогу к мечтам, пусть они и кажутся несбыточными.

Первую сигарету мне дал совершенно незнакомый человек в баре, когда я думала, что моя жизнь кончена. На тот момент я потеряла работу, рассталась с парнем, которого очень сильно любила, а когда и знакомые начинают от тебя отворачиваться, потому что угрюмый сгусток никому не интересен, то на этом и хочется поставить точку и затеряться где-то в небытие. В этот момент сигарета была тем, что надо. Я была наслышана уже о расслабляющих свойствах табака, но все-таки не верила в их действие, потому что не забывала о прописной истине: наше состояние напрямую зависит от наших мыслей и эмоций. Но попробовать я все-таки решилась, ведь незнакомец сказал, что на меня даже смотреть тошно. При таком раскладе хуже уже не будет, подумалось мне.

Я закурила. И тут я с уверенностью могу сказать, что у меня был какой-то врожденный талант к курению, потому что дым наполнял мое тело и было невероятное ощущение легкости, а подавленность, усталость начинали отступать. Я была поражена такому внезапному действию. Что хуже всего я не испытывала никакого отвращения, поскольку на сколько я припоминаю, у всех людей, которых я спрашивала, первая сигарета вызывала чуть ли не тошноту. Не было ни кашля, ни ощущения, что я задыхаюсь. Постепенно я начала пробовать разнообразные бренды, моими новыми друзьями внезапно тоже стали курильщики, но тогда я этого даже не заметила, потому что у них всегда можно было взять на пробу какую-то диковинку.

Я и не заметила, как накачала превращаться в курящую персону. Я не ощущала, что моя одежда пропитывается дымом, что на сон мне приходилось тратить больше времени. Но вот спустя год, моими гостями стали головные боли. Мне подумалось, что это из-за нехватки воды, и начав выпивать по 2-3 литра жидкости в день, все вернулось на свои места. Я даже похудела, подумав, как же здорово, все-таки быть курящей. Но вот пошел второй год и вода меня больше не спасала. Кожа начала тускнеть, волосы стали ломкими, хоть я и стала употреблять витамины. Утро мне уже не казалось таким ярким и солнечным, даже когда за окном лил дождь, раньше я и дождю бы порадовалось. Тут же было не до радости, пока я не выпью чашку кофе и не выкурю утром хоть одну сигарету, порой даже не вставая с постели. Нахлынуло какое-то раздражительное состояние и меня ничего не радовало. Я жуткая сладкоежка и просто настоящий шоколадный гурман, но удивление мое не знало границ, когда я напрочь отказалась от всего, что раньше мне казалось таким вкусным.

Последней каплей и пинком на пути к осознанию, что курение ни к чему хорошему не ведет, стало мое тело. Потому что у меня начали неметь пальцы на руках. Что бы я не делала, ничего не помогало, я даже записалась на несколько процедур иглоукалывания, хоть и теряю сознание, при созерцании картины врач плюс иголка. Врач первым делом посетовал избавиться от своей маленькой шальной зависимости, но как уже понятно курить я не бросила. Спустя пару месяцев начали неметь не только пальцы, но и ладони и меня сковал страх. К счастью начали закрадываться мысли, что скорее всего кровообращение нарушено именно благодаря сигаретам.

Все свои сигаретные заначки я раздала курящим друзьям, заявив, что я больше не с ними и теперь буду вести крайне здоровый образ жизни. Конечно смеху было много, потому что все из них пытались бросить, но дальше мыслей их действия остались прежними и не сдвинулись с мертвой точки. У меня была цель доказать им, что я умею держать слово и еще я над ними посмеюсь, ведь никто мне не поверил.

Не скажу, что первые дни мне очень хотелось курить, но я думала, что умираю с голоду. Я как с цепи сорвалась. Как бродячий кот бросалась на все что видела, думала скоро тарелки грызть начну. Поправилась я невероятно быстро. Буквально через полтора месяца пришлось покупать одежду на 2 размера больше. Но мне было все равно, лишь бы не вернуться к прежнему образу жизни.

Далее действительно начало обостряться обоняние и теперь я больше не переносила запаха дыма. Он мне был омерзителен. И теперь я поняла, что больше никогда курить не смогу, даже если захочу.

Я очень долго занималась проветриванием квартиры и своего рта, потому что я начала явно чувствовать, что дыхание курящего не спутать ни с чем, и никакие жвачки и освежители дыхания с этим справляться не будут.

Что касается настроения, то никаких перепадов не было, наоборот весь негатив ушел. Я снова была бодра и полна энергии. Кровообращение наладилось буквально через неделю. Щеки порозовели, руки не только не немели, но и не мерзнуть перестали, теперь даже перчатки не надо одевать, чтоб показать нос на улицу.

Сейчас стараюсь помогать избавляться от никотиновой зависимости своим знакомым, некоторые из них курят еще с детских лет и просто не представляют другой жизни, но я верю в них и пока что у них все получается, еще пару месяцев и даже в помыслах не будет желания снова закурить.